usługi

Mamy szkolenia dla wszystkich grup wiekowych i poziomach zaawansowania

Julia Kosa, Kacper Rendaszka

Acro Joga

Czym jest Acro Joga?

To przede wszystkim świetna zabawa dla każdego. Łączy dynamiczną moc akrobatycznej, świadomość jogi oraz relaksujący wymiar masażu tajskiego. Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości ciała, jak również ćwiczenia o działaniu terapeutycznym dla ciała i ducha. Od jogi odróżnia ją przede wszystkim uwzględnianie kontaktu i otwarcie się na drugiego człowieka (ćwiczymy w parach oraz większych zespołah). Praktyka Acro Jogi wyzwala pozytywne emocje, otwiera serca i umysły na innych. Pozwala poznać wspaniałych ludzi, dzielących podobne pasje.

Poza tym  Wystarczy trochę zaangażowania i chęci, a efekty ćwiczeń będą zauważalne już po kilku tygodniach. Aktywność ta jest gwarancją dobrej zabawy, dużej dawki śmiechu oraz nauki zaufania do siebie samego oraz do innych.

Dla kogo?

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Poziom trudności:   0-3

Korzyści:

  • Doskonale wzmacnia ciało, w szczególności mięśnie posturalne utrzymujące prawidłową postawę
  • Działa odprężająco i pozwala na fizyczne uwolnienie napięć, w szczególności kręgosłupa
  • Dzięki pracy w grupie uczy komunikacji – zarówno poprzez artykułowanie swoich potrzeb, jak i konieczność słuchania innych
  • W połączeniu z uważnością wykorzystywaną przy balansowaniu ciałem, na nowo odkrywasz świadomość swojego ciała

Grafik


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/drzewozy/public_html/wp-content/themes/twentythirteen/page-service.php on line 86