usługi

Mamy szkolenia dla wszystkich grup wiekowych i poziomach zaawansowania

Megan Morten (Małgosia)

Heart Yoga

Czym jest Heart Yoga?

Te zajęcia bazują na prostych technikach, które pozwalają nam ponownie połączyć się z centrum naszego serca, aby uzyskać spokój, jasność i mądrość.
Zajęcia składają się z kilku następujących po sobie i równie ważnych elementów: krótkiej medytacji, pranajamy (ćwiczenia oddechowe), praktyki asan (kładziemy nacisk na wytrzymałość i zdrowie), końcowej relaksacji.
W trakcie praktyki uwaga skupia się na spokojnych asanach i płynnych, delikatnych przejściach. Przyświeca nam myśl, że „Natura nie lubi wyzwań. Może być zmuszona do ewolucji, a to wymaga czasu. Odwagi ❤️! „
Sri Dharma Mittra

 

Grafik