usługi

Mamy szkolenia dla wszystkich grup wiekowych i poziomach zaawansowania

Ilya Korolchuk

Qigong

Qi Gong („chi kung”) zwany „chińską gimnastyka leczniczą”, to system ćwiczeń
oddechowych połączonych z ruchem. To forma ćwiczeń wzmacniających, które
rozwijają świadomość ruchową ciała, zapewniają zdrowie i wewnętrzną
równowagę. Nawiązują one do wschodnich sztuk walki, medycyny chińskiej i jogi.
Ich celem jest przywrócenie ogólnej równowagi psychofizycznej i kontroli nad
energią życiową w ciele. Qi Gong działa na poziomie ciała, emocji i umysłu.
Ćwiczenia skutecznie pozwalają poprawić ogólny stan zdrowia a długotrwała
praktyka pomaga pozbyć się wielu przewlekłych chorób.

Jakie przynosi korzyści?
Ćwiczenia Qi Gong stosowane są w celach zdrowotnych. Mają działanie profilaktyczne w
różnych dolegliwościach i prowadzą do osiągnięcia równowagi fizycznej i duchowej. Dzięki
regularnym ćwiczeniom ciało staje się silniejsze, nabiera sprężystości i rozluźnia się.
Qi Gong uwalnia zablokowane napięcia, dzięki czemu pojawia się łatwość poruszania i ogólna sprawność ruchu. W sferze emocji Qi Gong redukuje stres oraz wewnętrzne napięcia. Polepsza nastrój, dodaje energii, zmniejsza lęki i podnosi psychofizyczną jakość życia. Wzmaga odporność na stres. Rozjaśnia umysł dając głębsze i świadome zrozumienie otaczającego świata. Pozwala więc osobom z różnego rodzaju napięciami i stanami chorobowymi zredukować napięcia, blokady i powrócić do stanu wewnętrznej równowagi. Efektem treningu jest zdrowe ciało i dobre samopoczucie.
Satysfakcję, uczucie szczęścia i oczyszczenia odczuwalne są już po pierwszym miesiącu
regularnej praktyki, a efekty poprawy zdrowia w przypadku poważniejszych schorzeń mogą zacząć już po 3 miesiącach.

Warto ćwiczyć! To jedna z najlepszych inwestycji we własne zdrowie!
Stała i systematyczna praktyka gwarantuje zachowanie zdrowia do późnej starości!
Z radością wskażę Ci jak to zrobić, jednak decyzja o tym, jest w Twoich rękach.

Efekty systematycznej praktyki Qi Gong:
– wzmacnia ogólny układ mięśniowy
– oddziałuje dobroczynnie także na powięź i ścięgna
– łagodzi dolegliwości bólowe kręgosłupa
– przywraca elastyczność, siłę, koordynację ruchową i równowagę
– wzmacnia wewnętrzne procesy organizmu
– reguluje ciśnienia i poprawia kondycję naczyń krwionośnych
– regeneruje układ pokarmowy i normalizuje wagę
– uwalnia od stresu i zwiększa odporność na stres
– przywraca spokój umysłu
– zwiększa zdolność koncentracji
– zwiększa siłę woli
– daje odczuwalny wzrost poziomu energii w ciele

Grafik