usługi

Mamy szkolenia dla wszystkich grup wiekowych i poziomach zaawansowania

Joanna Łukaszuk

Somayog

Somayog to metoda pracy z ciałem i umysłem. Czerpie m.in. z takich praktyk jak: hatha joga, Technika Alexandra, technika Feldenkreisa, metoda McKenzie, pranayaam i Hellerwork. Została stworzona w Indiach przez joginkę i tancerkę francuskiego pochodzenia o imieniu Danielle Munoz (znana obecnie jako Deep Priya).
Dla kogo?
* dla osób o siedzącym trybie życia, narażonych na ciągły stres, presję czasu i wymuszoną pozycję ciała
* dla osób z ograniczeniami fizycznymi (ze względu na wiek lub kontuzje, zabiegi itd.)
* dla osób z nadwrażliwym układem nerwowym
* dla sportowców/tancerzy/aktorów, którzy chcą zwiększyć świadomość ciała i zjawisk umysłu oraz rozciągnąć/rozluźnić mięśnie, których najczęściej używają podczas treningów
Jak działa na ciało i umysł?
* zwiększa świadomość ciała i koordynację ruchów
* reedukuje organizm, aby poruszał się w sposób wydajny, lekki, przyjemny i zgodny z naturą
* niweluje stres, pomaga się rozluźnić, może wyciszyć lub doenergetyzować organizm
* rozciąga, wzmacnia, tonizuje i rozluźnia mięśnie
* uczy jak regulować oddech, pogłębiać go i używać jako narzędzia relaksacji, koncentracji, itp.
* uczy pracy ze zjawiskami umysłu, tj. myślami, emocjami, nastrojami
* umysł zaczyna działać na naszą korzyść, a my zaczynamy działać tak, by nie krzywdzić naszego ciała

Prowadząca: Joanna Łukaszuk

Więcej o metodzie: https://www.facebook.com/Somayog

 

Grafik