usługi

Mamy szkolenia dla wszystkich grup wiekowych i poziomach zaawansowania

Atena Smolińska-Sell

Zdrowe stawy

Zdrowe stawy – joga terapeutyczna

Zestaw asan dopasowany do każdego. Praktyka skierowana jest do osób, które w łagodny sposób chcą wzmocnić stawy oraz mięśnie, zatrzymać istniejące zmiany zwyrodnieniowe, a przede wszystkim zapobiec przyszłym kontuzjom.
Regularne praktykowanie asan zapewnia zwiększenie i poprawienie ruchomości stawów, wzmacnia kręgosłup, ale również poprawia samopoczucie. Techniki oddechowe i relaksacyjne wprowadzają więcej tak potrzebnego spokoju.
 
Zajęcia polecane dla osób wykonujących ćwiczenia siłowe i biegaczy.

 

 

 

Grafik